yoga
Yoga – Leben in Leichtigkeit und Freiheit
Ebenso wie beim pferdegestützten Coaching geht es im Yoga darum, uns selbst zu erkennen und anzunehmen. Es geht darum, uns „selbst bewusst sein“ und uns „selbst vertrauen“.
Ein Weg dazu finden wir im Yoga. Durch Asanas (Körperhaltungen), Meditation und Tiefenentspannung entwickeln wir Selbstbewusstsein und können unser Selbstvertrauen stärken und erhöhen.
Im Yoga werden wir angehalten, in uns selbst hinein zu spüren. Erst wenn wir wahrnehmen, was in diesem Moment ist, haben wir die Möglichkeit, unsere Potentiale und Fähigkeiten zu erkennen und eigenen Bedürfnisse wahrzunehmen. Erst wenn wir uns selbst kennen, brauchen wir keine Bestätigung mehr von Außen und können unser Leben selbst in die Hand nehmen.
Durch eine regelmäßige Yogapraxis lernen wir, uns selbst bewusst zu werden, mit uns selbst in Kontakt kommen und kennenzulernen und können dadurch neue Energien freisetzen. Wir können lernen, auf unseren Körper, auf unsere Gefühle zu hören, sie zu verstehen und ihnen zu folgen und bekommen so die Chance, etwas zu verändern.
Gerade in der Beratung und im Coaching kann der Einsatz von Yoga daher sehr hilfreich und unterstützend wirken.
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